VOIMAA JA LIIKKUVUUTTA - kehoa huoltaen (aikuiset, kertamaksu)

HUOM! EI TUNTEJA 19.4 & 26.4

Tämä tunti sopii erityisen hyvin akrobatian tai muun liikunnallisen harjoittelun jälkeen, mutta toimii myös erittäin hyvin itsenäisenä kokonaisuutena.

Tunneilla harjoitellaan liikkuvuutta ja voiman tuottamista ääriasennoissa, erityisesti lonkkien, alavartalon ja selän alueella. Mukana on spagaattiharjoittelua, dynaamista liikkuvuutta sekä kehoa huoltavia harjoitteita.

Harjoitteet ovat sovellettavissa eri tasoille, ja jokainen etenee oman kehonsa ehdoilla. Tavoitteena on tukea palautumista ja lisätä kehotietoisuutta.

Ohjaaja: Kristiina
Hinta 12€
Kortti/tasaraha/liikuntaetu

Ilmoittautuminen 12h ennen tunnin alkua
https://www.varaaheti.fi/sirkuskoulukuu/fi